社区青春行动｜繁阳镇西苑社区“市级友好儿童社区赋能+”之青少年篇

2023年10月24日上午，芜湖市繁昌区繁阳镇西苑社区邀请国家二级心理咨询师、华周心理咨询中心心理咨询师周易老师面向辖区青少年开展主题为《漫步青春若等闲——青少年压力缓解策略》心理健康讲座。

讲座过程中，周老师通过互动环节了解了学生们在日常生活中所遇到的各种压力源，并针对这些压力提出了建设性的应对策略。同时，周老师还细致地解释了心理健康对青少年成长的重要性，强调了保持积极心态、养成良好的生活习惯以及及时寻求专业心理辅导的重要性。

周老师表示，青少年期的压力主要来自于学业、人际关系、自我认知等方面，同学们需要正确认识和应对压力，学会合理分配时间和精力，保持良好的睡眠习惯和运动习惯，以及积极寻求帮助和支持。

在讲座的互动环节中，学生们积极参与讨论，分享自己的经验和观点。许多学生表示，通过这次讲座，他们深刻认识到了心理健康对个人发展的重要性，并且学到了许多实用的应对压力的方法。